約書亞的心靈禮物
結束一天的工作，走在街頭，心中的怨懟之火不停地在燃燒。
看看身邊剛經過的那對情侶，我嗤之以鼻地暗笑，今天這麼開心，搞不好明天就分手。這一切的甜蜜不過全都是當下的假象罷了！就像辦公室那個天天穿名牌來上班的富家女，外表上看起來光鮮亮麗、又受到主管寵愛，但錢財來得快去得快，誰知道哪天她就會面臨破產危機，哼！
身邊的這些人，看起來都很快樂，但還不都是個個都有著想要卻得不到的煩惱與慾念，在現今這個社會，誰又能真正地發自內心地快樂。
想到自己，「我是誰？」這個念頭一直不斷地侵擾我。每天像個活死人一樣的上班下班，回到家裡，收拾老公孩子留下來的衣服雜物，我愈來愈不懂，這樣拼死拼活的意義到底是什麼？
愈想愈氣憤，胸口凝結的怨氣衝上心頭，一陣頭暈目眩，我所憎惡的世界在眼前突地忽近忽遠，就這麼地失去意識，昏倒在人來人往的擁擠街頭。
「喝杯水吧。我想這是現在的你所需要的。」醒來後，目前穿著白色襯衫的中年男人遞給我一杯水。無視我的帶強烈敵意的防衛與懷疑，他緩緩坐下。
「我是約書亞。聽到你心裡的呼喊求救，所以來找妳。」
「妳很迷惘，不是嗎？」半句話都沒吭的我，卻在聽到這句話時開始動搖。
我試圖下床走動，卻發現雙腳無力不能動彈，我驚慌地喊叫，想要擺脫這種在陌生人面前的無助狀態。
「也許，是妳的腿累了，不想走了。妳剛剛不是還在問『活著的意義是什麼』，不是嗎？」約書亞用平靜的口吻說道。
我不要！我不要就這樣失去我的人生，我還有家庭、工作，我還有好多好多的計畫還沒實現，我不要就這樣失去一切，我不要我不要！
當我在心裡這樣吶喊著、哭喊著，約書亞的眼睛裡開始散發一道柔和的白色光芒，讓我幾近瘋狂崩潰的心，感到一絲平靜………..
「我不是醫生，不能救妳。或許連醫生都救不了妳，能醫治好妳的，只有妳自己。讓我們一起來看看，妳過去的人生吧。」
當意識再度清醒，我看到角落裡有一個小女孩在哭泣。心裡突然一陣抽痛，我意識到，那個小女孩正是我的童年。我的父親，是我一個傳統的大男人，他覺得他是家中地位最高最大的，只要不順他的意，馬上就是一陣毒打，對媽及我。
我對他的恨意，一直延續到今日。我恨他，不僅毒打我和媽媽，更在外欠下大筆賭債，甚至拈花惹草，將外面的女人帶回家羞辱我們。而媽媽只會接受，任憑爸爸打罵，就連爸爸毒打我，她也只在一旁哭，什麼事都不敢做，連反抗他、保護我的念頭都沒有。
我恨我父親的獨裁、專制、暴力，我恨我母親的柔弱、恨她的無知。我恨她為什麼不制止我父親、為什麼不帶我走。在我的心裡，他們不配做我的父母親！我只是個犧牲品！！
我的心好痛好難受，我哀求著約書亞帶我回到現在，這些童年痛苦的場景，我不想再經歷一次。
約書亞彷彿看穿我的心思，帶著我朝向白光，再度進入了另一個我所不知道的世界。
我出現在一個古老的三合院，周圍沒有城市的吵鬧喧嘩，只看到整片綠油油的山坡，蟲鳴聲在耳邊響起，我感覺到一片寧靜，連原本的煩惱也忘掉了。身邊突然出現了一個女人，全身散發令人安心的詳和氣質，溫暖地拉著我的手，告訴我她了解我的痛苦，體會到我所有的情緒，拿起她手上的缽，輕輕地敲著。
「讓我幫妳結束這一切吧。」缽敲震的聲音震撼到我的內心深處，我閉上眼睛，女人的聲音傳進耳裡。
「想像你的父母親在你的正前方對著你腦海中的父母親 深深的一鞠躬，對著他們說：『爸爸媽媽 我恨你們』」。我搖搖頭，想著不能說、不能說，說了就是不孝順，這樣的念頭在腦海中抗衡著。
「拋棄那些傳統的制約，說出妳心裡真正想說的話吧。」她的聲音彷彿一道解藥，解開了我心中壓抑的那道鎖。
我大吼著，「爸爸媽媽我恨你們！我恨你們拋棄了我！」在說出這句話的同時，她告訴我，繼續說著，「爸爸媽媽我需要你們！我需要你們的愛！求求你們！」
我忽然發現，我說不出這句話，我忍不住地顫抖。
「別怕，說出這些話吧。妳很安全的。說出妳心裡真正想要的愛吧。」她安心的聲音再度撫慰了我的情緒。
這時我忽然覺得我內心多了一個小女孩。她不斷的對著我說：「爸爸媽媽，我需要你們，我需要你們的愛，求求你們！」
忽然，我又聽到一聲敲缽的嗡嗡聲。「現在我帶你進入父親內心，看看當時他的感受。」
當我聽到這句話，我忽然感到一種奇怪的感覺。我彷彿知道父親心中的那些情緒、
以及深藏在父親心中的無力感。他好像很愛我，可是他不知道該如何面對我，所以只好藉由拼命喝酒、賭博來麻痺自己。因為他覺得他自己把家給毀了。
這時的我，在這一刻忽然瞭解了父親，知道他是愛我的，只是被那些無力跟無知所支配了。
女人的聲音又出現在腦海裡，她要我告訴父親，「爸爸，我尊重你的命運。」
當我完成後，心裡的某一部份感到輕鬆了。這是多年來我第一次感受到的自在。
「現在我們來進入你母親心中當時的感受。」敲缽的聲音再度出現。
我忽然又感覺到，我的心好痛好痛，彷彿碎了一般。我感受到我的母親，她是愛我的，可是她卻無力保護我。她捨不得我如此受苦，所以只好選擇逃離這個家，逃離我。這樣的選擇，並不是離開我，她只是希望自己有能力的那天，再來帶我離開。其實，她心中是一直掛念著我的。
這時，我心中豁然了解，為何媽媽要離開我。在她心中，她從來沒有拋棄過我。
女人聲音說著，「對著媽媽說，媽媽我看到妳的命運了，我尊重妳的命運。」
在我說完之後，雖然心中還是覺得沒辦法真正原諒，但似乎變得舒服許多，也能接受過去所經歷過的種種不愉快。好像掙脫了內心的一道枷鎖，對於父母親的恨與怨，能真正地釋懷、接受，慢慢地，從心中放下。
「恭喜妳回到父母親的懷抱了！我衷心為妳祝福。」這是我最後一次聽到她的聲音。
周玲玲老師的心靈註解
恨的另一個面相就是愛。當你有多恨，就代表你有多需要這份愛。父母對孩子的影響深遠，處於接受位置的孩子，必須尊重父母所發生的一切，帶著愛來看待與學習，就代表接受你自己的生命。當我們接受了，壓抑已久的情緒被抒解，許多停滯不停的狀態也會因此而改變，生命，便有了向前進的正面動力。
周玲玲老師的祝褔之語
不管過去如何，這一刻起將會不一樣，當我們了解到自己的原生特質後，請不要怨恨、質問父母親，放下心中積存已久的情緒，拋開成長過程中所面對的苦痛，人生還在繼續，我們還有無數個明天可以重新再來，人生的幸褔藍圖在自己手上，跟著我們一起來重新譜寫，面對過往的一切。
DIY幸褔重生技巧
1. 請手繪一個幸褔藍圖表，自己畫出家族表，並在各個角色旁，寫下自己想對這些人說的話。
2. 接下來，再試想自己是這個角色的身份時，想要對自己說些什麼。
3. 請加入家族樹的畫，畫一顆樹，將家族成員的位置一個一個排進去。
如：在父親的角色欄，寫下自己對父親的不滿。
→爸，我一直很崇拜您。無論在任何場合，我都以有您這樣的父親為榮。但在我成長期間，不管是課堂上的親子活動或是私下家族聚餐，都甚少有您的參與。父親這個角色，對我來說只代表了一個空白，有著深刻崇拜情感的空格，我完全不了解「爸爸」這兩個字的定義，以及與爸爸一起生活的感受。
如：假想自己是人父的角色，想要對孩子表達什麼。
→從你母親懷孕的那一刻開始，我就希望能給你最好的。所以我努力的加班工作，空閒時兼差打工，一點一滴地為你存下長大的讀書基金，不管是上高中、讀大學，或是出國留學，我都希望能盡到為人父的責任，供你做所有你想做的事。但是很抱歉，因為忙於賺錢，我忽略了與你之間的溝通，久了，也忘了怎麼去接近你，關心你。這麼多年，你長大了，看著你這樣的成功，我很驕傲，孩子，你知道嗎？
藉由這樣角色扮演的方式，為自己的情緒找到最佳的出口，站在不同立場的試想情境，更讓自己了解到為人父母的難處與苦衷。有些人會說，我父母對我這麼差，我說不出口。但是，父母給予你生命，迎接你來到世界，這樣就夠了。很多人無法接受父母對你做的行為，但是你還是可以告訴他們：「你們給我的，已經夠了，不夠的我自己去創造。」
祝福你重新連結上生命源頭的力量，與自己人生的主控權！
周玲玲老師的祝褔之語
文：不管過去如何，這一刻起將會不一樣，當我們了解到自己的原生特質後，請不要怨恨、質問父母親，放下心中積存已久的情緒，拋開成長過程中所面對的苦痛，人生還在繼續，我們還有無數個明天可以重新再來，人生的幸褔藍圖在自己手上，跟著我們一起來重新譜寫，面對過往的一切。
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