濫好人
喪禮的醒思
在喪禮中，只要提及往生者，每個人都會誇讚說他是個難得的好人，幫了很多人。他的妻小在一旁哭泣，無奈地搖頭說著：「是阿，我父親是個好人。他幫了很多人，沒日沒夜的工作；從沒讓自己好好休息，他一直以來都只為別人著想，從不拒絕別人，再苦他都承擔。從我有記憶以來，從來就沒有全家放鬆地一起出去玩過……他就為了當個好人，沒有好好享過人生。原本打算退休後要好好陪家人，但是….卻在退休的前一天就這樣走了…..」
家人們卻不知道，老天一直在默默地觀察這個人，看他為別人辛苦、為工作賣命、
對朋友交心，卻忘了關心自己。最後，老天決定了：「我真受不了看你再如此對
待自己了！夠了，真受夠了，你就別再受苦了吧，就讓你休息長眠吧！」
拒做情感奴隸 我不是濫好人！
在「個人成長」這一章中，最後要提到的是近幾年常見到的人格類型－「濫好人」。濫好人可以說是現代人在習慣對人予取予求後產生的一個特定人格特質，被欺負或被濫用的類型。
無法突破制約的人，他們總是無法拒絕別人的要求、只要別人說拜託他下一句就是好、就算因此把自己的需求犧牲掉也覺得無所謂的典型被侵略型性格。這種性格的發生，來自於自我認知的混淆，無法釐清原有個性，習慣性地一眛接受別人，看到別人有需要就去幫；不顧對方意願、過於熱心的特色，讓濫好人成為社會裡最容易被利用及自我受傷的人。
我們在這裡要談的，是濫好人的存在，不僅是傷害自己、更是侵略別人的一種面向。每個人都有要學習的課題，但是當濫好人出現後，所有的一切就是請濫好人代而完成了。那麼，別人要學習的功課呢？在沒有尊重別人需要的前提下，搶著去完成，或是在主動說要幫忙卻遭拒後，兩方心裡都會產生不好受的負面情緒。這樣過於熱心的性格，無法適時地幫助別人，有時候，濫好人反而成為所有人最想躲避的一環。因為予人壓力太大、因為太自我主義及要求完美、因為他搶走了不屬於他要承擔的功課。
在有些個案中，一些有濫好人特質的人，在最後往往成為抱怨最多、批判最兇的人，源起於他們自覺在付出這麼多關心與愛後，卻得不到相對的回應，讓他們自覺的好意變成了自我傷害。但在他們沈溺於負面情緒時，卻沒有檢視自己對待別人的方式是否正確，是別人所需要的嗎？有尊重別人的界線嗎？當施與受的某一邊過於沈重時，人際關係的天秤勢必失衡。
沒有人能夠去傷害任何人的，濫好人心中的不愉快，是因為逃避自已該面對的責任，卻急於幫別人處理不屬於自己的課題所致。而生氣的情緒對自己對別人都會形成某種傷害，就這樣一直循環下去，當社會中的濫好人愈來愈多時，也就愈少人敢講真話、愈少勇氣面對真相，整個社會將走向是非不清、口舌不斷的惡性循環。最後，濫好人將走向自我犧牲、自我受困，這樣真的值得嗎？
周玲玲的心靈註解
有些人是在不自覺的狀態下成為濫好人，覺得自己有義務去幫助別人；但是幫久了，自己的心也會累，也會覺得乏力。不妨以不同的方式去轉化吧！不用正面拒絕，但若碰到無法回絕或不能認同的事，請把握「重話輕說，硬說軟說」的態度，用正面的方式去表達自己的看法，不虛偽、不討好、不批判，勇敢地推卻不屬於自己的問題。將多出來的時間投資在自己身上，讓自己擁有更多的能力去給予、去祝褔我們身邊的人吧！
故事分享－蠍子與青蛙
天氣驟變，原本晴朗無雨的天空，突然開始下起大雨。森林裡的動物紛紛走避，想要躲開這場大雨。
雨勢驚人，河床裡的水勢也跟著洶湧。一隻小蠍子站在河邊，看著兇惡的水勢，只能悠悠地嘆氣。想要穿過這種湍急的河流到對岸去，只怕小命都會不保。
「該怎麼辦呢？」小蠍子心想。想要過河回到家人身邊，但是又太冒險。看看身邊的動物一隻一隻地過河，心裡好羨慕。
「呱～呱～」一隻青蛙正緩慢地跳來河邊，打算跳下河流中渡河。
「青蛙大哥您等等！」蠍子彷彿看到了一線曙光，連忙向青蛙求救。
「只要載我一程，過了這條河就好，求求您～」蠍子苦苦懇求青蛙，但青蛙卻遲遲未答應。
「不是我鐵石心腸，只是…..你是蠍子，你的天性就是會螯人，我如果把你揹在背上，載你渡河，到時你反過頭來螯我怎麼辦？」青蛙怕怕的說。在動物的世界裡，只有家人和天敵兩種，恰巧，蠍子就是青蛙的天敵之一。
過往的經驗法則與家人的叮嚀都在在告誡著他，保護自己的方式就是遠離天敵，要儘其所能地避開或逃開。如今，面對眼前這隻看來瘦小且無害的蠍子，他長久來的信念卻開始動搖了…..
「求求你吧～我保證我真的不會螯你的。我只是想要過河，想要回到家人身邊。」蠍子繼續努力地哀求青蛙。
終於，善良的青蛙答應了。在青蛙的協助下，蠍子快速地爬上青蛙的背，開始了他們的渡河之旅。
水勢很湍急，青蛙除了要小心渡河之外，還要注意背上的蠍子有沒有被大水沖走。他一邊小心地游、一邊注意身邊有沒有漂浮來的樹木，要是一不小心撞到樹木或是被撞到東西，他和蠍子都會沒命。
在經過辛苦地掙扎後，青蛙與蠍子終於抵達對面的岸上了。體型小巧的蠍子輕巧地從青蛙背上跳下來，搶先一步踏上陸地。
在青蛙好不容易也跳上岸時，卻突然覺得四肢麻痺，不能動彈。青蛙覺得奇怪，頭腦開始昏沈，在他失去意識前，看到前手掌上有蠍子留下來的刺……..
「我原本以為可以不螯你的。但這是我的天性，我沒有辦法。」這是四肢麻痺的青蛙噗通一聲地掉入水中，聽到的最後一句話…….
周玲玲老師話世篇
太多的人感到痛苦，是因為沒有抓到生活與生命的中心點。我想透過這本書，傳遞我的力量給各位。讓大家以簡單的方式，告別痛苦，無須經歷生命的負面時刻，就能學習到應修習的課題。
活著是穿越痛苦，突破過去的制約，不要在別人的眼光中受苦，不用討好別人
在愛的包容裡要有陪伴，體悟別人的立場，不批判
尊重學習，建立自信
創造個人的價值，讓自我發光，為自己負責，為世間服務
提昇自我，沒有對錯，但心中自有一把尺去衡量所有的事
說真話，不畏權威，活出本性
用心說話，要自覺
不為一己之私而做，不為小我要為大我
尊重師長，不愚孝
信任朋友，但要學會辨識
受傷的心是自我學習的一條路，要活得非常有意識
具神通靈通著不代表開悟靈性，技術不等於心法
共好業，共好念
不在當下批判，要在當下省思
動盪時期，惟一可以做的就是安定，靜下來找方法
當你看見恐懼的外衣時，請穿上無懼的內衣，你將會不為所動.
正向思考，面對問題
敬天地，感父母恩，喜悅心常在
快樂幸福與豐盛是與生俱來所擁有的權力
相信上天一直庇護著你，要相信
人算真的不如天算，放下吧
活出自己
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