玲玲愛的祝福

家人離開

請尊重死亡

對於死亡，中國人總是隱誨不談。等到時間到了，要面對了，再在心裡糾結痛苦。

面對家人離開，往往很多當下生病受苦的人還沒有這麼痛苦，他們的苦不來自生理，反而來自周遭家人的關心，帶給了他難以言喻的心理壓力。

有時候，甚至連死亡，也要遵照家人的指示。

做自己生命的主人吧！生命是自己的，當人生期限已經到了，就讓我們無憾地離開吧！那些病人的家屬們，也請你們放手吧！讓他在這最終時刻，能有一圓自己的夢的權利。

面對生命中的缺憾

生、老、病、死，是每個人一生中都需面對的生命循環。人生有生有死，有些人來得早些，有些人可以活得久一點，每個人的出生都是帶著功課誕生，對於死亡，也是一門值得探究的功課。

每個人都會害怕死亡，但卻忘了死亡是可以選擇的。對於未知的事情，人們總會抱著恐懼抗拒的心態，但面對這人生中必經的過程，我們卻可以提前準備，讓心平靜。

這裡要談的，不僅僅是家人的離去，更是要親身地體驗死亡。如果有一天，當自己接觸到死亡時，能留下什麼給家人？又希望以什麼樣的方式告別？有什麼事還沒做的？關於這些問題，都是平時的我們所不曾觸碰的禁忌。

身邊有朋友罹患了癌症，末期的痛讓每一次的化療顯得更加難受。在做了幾次化療後，便告訴我們他的決定，他要中止療程，他要出院，享受這最後的人生。他的家人與一些朋友感到相當不解與痛心，對於一個病人，總希望病有痊癒的一天，但一向堅強的他卻選擇向病魔投降了。

對他來說，死亡是可以有尊嚴的。這是他對生命做出的選擇。身為朋友的我們，也許無法即時理解，但我們卻能給予他最大的尊重。對親人們也該如此。當在病中受難的人做出了抉擇，我們能給的支持，就是尊重他的決定，陪伴著他走完最後這一段路。

對中國人而言，死亡是最禁忌的話題。但對西方來說，死亡往往是重生的同義詞。它是一場徹底的檢視，檢視自己的人生是哪裡出了問題？有什麼事一直想要做卻遲遲未做的？人在面對生死時，只剩下自己的聲音，只需要聆聽自己內在的聲音。在這個時候，別人的眼光、別人的意見都已經不再重要了。

正因為生命有期限，所以才珍貴，才值得我們窮盡一生的力量去努力。常聽到許多個案會說：「等我有一天發達了我再去做。」或是「等我忙完了這件case再說。」都是在等。卻忘了死亡不挑選年紀階層，隨時都會來到你我身旁。

抽出時間，好好地陪伴家人與自己吧！在當下真實地看到，什麼對自己來說才是最重要的。正因為有死亡的存在，提醒著我們時間短暫，讓我們能勇於追求自己想要的，讓生命無憾。在這當下，為自己的人生做一個決定，想要什麼樣子的人生，這份主控權，是在自己手上發光的。

孩子，我要給你最好的 

從醫生手上接過檢查報告的時候，我知道，我的期限到了。

對於生命，沒有什麼留戀。這幾年經商失敗，欠了一屁股債，公司倒了，老婆也跑了，從前的朋友們只要一看到我就離得遠遠的，電話更是打死不接。只剩兒子苦哈哈地跟著我，每天有一餐沒一餐地過日子。看著他，就像看到以前小時候的我一樣，眼神中充滿了小心翼翼的期待，與害怕被看穿自己一無所有的恐懼。

面對癌症，我沒有錢也沒有自信再去進行任何形式的療程，就讓生命就此停住吧。除了，我的小孩阿文。

知道罹癌後，我便辭去工作，把所有的時間花在陪伴阿文上。看著他一天一天的成長，算著自己所剩無幾的時間，我知道，我一定要做些什麼，讓他開心地過，即使僅有一天的時間也好。

這天，我把家裡惟一可以算得上體面的衣服拿出來，穿上西裝，感覺人也精神一點。幫阿文換上他最喜歡的棒球裝，配上可愛的帽子，今天，我要帶他經歷一場我所能給他的，最美好的冒險。

從阿文出生到大，家裡經濟好的時候，我在忙著賺錢，沒時間照顧他；經濟開始出狀況時，我又在忙著調頭寸，把他丟給奶奶帶。在他的童年裡，我沒有好好地坐下來陪他吃過一次飯、一起坐在一起看電視節目，甚至，連一個玩具也不曾買給他過。

今天，我帶阿文來到台北市裡最頂級的3D立體電影院，讓他可以比所有同學更早欣賞到迪士尼今年的動畫片；一路上我們說笑笑地，我看到了阿文嘴巴咧得大大的、好開心的笑容。

「把拔，我們要去哪裡啊？」剛啃完麥香雞的阿文，滿嘴油光，傻呼呼又充滿期待地問我。

「我們去看電影，有好多小動物還有你喜歡的獅子哦～」幫他擦擦嘴。我知道，這樣的機會不多了。

「耶～我從來沒有看過電影耶！這樣明天我去學校可以跟小明和小風講了。」阿文笑嘻嘻地繼續吃著他的麥當勞，我卻感到失落。

以前的我，總以為看著存款的數字增加，是一種榮耀、成就；但直到現在，我才發現，原來以前的快樂都是假的，是建立在彼此利益輸送下所營造出來的假象；直到這一刻，看到孩子露出的笑容多麼天真、多麼滿足，我才明白自己一直在追逐的是什麼。

只可惜一切都太遲了。

「把拔，我們坐哪裡？」阿文拉著我的手，一步步踏上戲院中的階梯。他好奇地東張西望，看著戲院內的陳設，高興地不停發問。

「隨便坐哪裡都可以。快坐下吧，電影要開始囉～」我帶著阿文，選了中間的位置。

二個小時的電影很快地過，當散場的燈光亮起，我看到阿文充滿疑問的臉龐。

「把拔，為什麼這間電影院都沒有人啊？」他拉拉我的袖角。

我笑了笑。「因為把拔把整間電影院都包下來了。今天，這裡的電影，只為阿文和把拔放映哦～你想看幾次都可以～」我看到阿文臉上湧上的驚喜與光芒，他很開心，我知道。此時的我，比起在酒店裡暢談生意的我、坐擁數千萬身家的我，比起從前那一刻的我，都還要開心數萬倍不止。

阿文，生命也許有期限，爸爸也許不會一直陪在你身邊，陪著你長大。但你要記住，爸爸對你的愛，就像是今天永遠不停重播放映的電影一樣，是沒有盡頭、毫無保留的。

記住這一天，記住爸爸。

周玲玲老師的DIY自我療癒技巧

當生命到了這一天，面對家人、朋友，總有著許多的情緒，說不出口。不妨靜下心來，好好想想，在最後的時間裡，有什麼想對家人說的話，將它一一寫下。從理性面來想，自己身後的財產分配、金錢支援夠嗎？夠孩子無憂地受教育嗎？在情感面，則不妨寫下自己一直以來想要感謝的人，告訴他你的祝褔與感激，寫下來。面對曾經與我們有過爭吵、仇恨、甚至最後不相往來的人，告訴對方這一切的情緒都過去了，自己釋懷了，也希望並祝褔對方能放手。

這樣的療癒技巧，也可適用於寫給將離開的親友，寫下自己想對他說的話，告訴他自己的情感與祝褔，願他在最後的時間裡，能擁有無上的自在與從容。

當我們面對了之後，我們更可以從現在開始檢視自己的人生，畫個重生表，告訴自己，從現在開始要怎麼活出自己；或寫給下一世的自己，不要錯過、不要遺憾，善用生命的每一刻，來活出自己，綻放自己的美麗。

周玲玲老師的心靈註解

生與死一樣，都是讓我們來學習、來作功課的。但若是在這有限的時間內，沒有活出自己，那麼生，與死又何不同？

令人懷念的是我們曾經在生命中留下的軌跡，這些足跡不會被遺忘，會有人感謝自己在別人的生命中停留過。來感謝我們所有愛過與恨過的人吧！同時也要感謝自己，是以什麼樣的方式來渡過這一生的。

神更給了我們人生的四把鑰匙：1.自我接納、 2.處理所有的關係、3. 祈禱、4.祝褔，無論是走到盡頭或重新開始,都要學會這四件事，讓人生更為圓滿。在自我接納方面，是要我們學習認識自我、肯定自我，學會人與人之間互動的界線，

學會怎麼去愛自己，讓自己在愛裡不再受傷；而在與人的關係上，則要去釐清人與人之間的界線，找到施與受的平衡點；至於，曾經發生過的不愉快、爭吵、誤會，就讓我們用祈禱的方式，讓這一切全部離開自己的生活吧。

生命走到這裡。我們要感謝所有在生命中教導過我們的人。不管對方是用什麼方式來教導，因為他們的目的是來成就我們的。不要活在別人的眼光中下，不要因為害怕而抗拒活出自己。要記得，自己是獨一無二、是上天最珍貴的禮物，要努力活著，為身邊的人帶來快樂。